你們都喜歡吃荷蘭豆嗎?荷蘭豆的做法也很多,比如炒臘肉,蝦仁,肉,清炒等等,而且口感都是非常不錯,而且還低脂低卡,吃多瞭也不怕胖,今天給大傢分享荷蘭豆炒時蔬,非常好吃又下飯,一道菜,滿足各種需求,米飯都要多吃。
下面有教程,喜歡的可以做起來!
先來上個成品圖:
![不知道吃什麼時,做這道荷蘭豆時蔬就對瞭](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/213fa012820e4baa980a861e725090f4-1.jpg)
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所需食材:
鮮肉丸8個、荷蘭豆約150g、幹木耳用手抓一點(泡發瞭會很多)、蒜兩粒、生抽一勺、蠔油一勺、老抽小半勺子、鹽小半勺子、雞精小半勺子
1⃣肉丸子洗洗,改刀把切成薄片,荷蘭豆去梗,洗凈,也改刀切小塊(方便小孩吃)木耳提前泡發。大塊的,也把改刀切小塊!
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2⃣熱鍋燒油,油熱蒜爆香,倒入肉丸子爆炒,炒至金黃加入老抽上色。
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3⃣接著倒入備好的木耳,荷蘭豆,繼續翻炒至斷生
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4⃣分別加入生抽,蠔油,鹽。雞精,作為調味,再繼續翻炒兩分鐘即可關火裝盤出鍋(翻炒的過程中可以撒一丟丟水,以免糊鍋。)
![不知道吃什麼時,做這道荷蘭豆時蔬就對瞭](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/a78d2ee0474740b4809bddb9bbd15272-1.jpg)
![不知道吃什麼時,做這道荷蘭豆時蔬就對瞭](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/95159aad100e4ccfadfc213726ad638d-1.jpg)
![不知道吃什麼時,做這道荷蘭豆時蔬就對瞭](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/972aaf360b824019ad529a077775b1c9.jpg)
一道非常下飯的荷蘭豆時蔬就做好瞭,是不是很有食欲呢,強烈推薦大傢喜歡的可以試試,特別好吃下飯哦(´-ω-`)大人小孩都會喜歡的一道菜!
菜到這也分享完瞭,歡迎大傢來踩,有什麼建議也不妨可以留言告訴我哦☺️
小貼士:所有食材或佐料,可根據自己喜歡的口味來增減!
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