在廣東,有一種魚是非常常見的,那就是大名鼎鼎的羅非魚瞭,這一種魚雖然沒有其它魚類的肉質那麼嫩滑,但是它也有一個最大的優點,那就是羅非魚是沒有小刺的,它隻有一些大刺。所以這種羅非魚吃起來非常的方便,在廣東農村,這種羅非魚價格比較便宜,味道也不錯,所以是吃得最多的一種魚類之一瞭。
![羅非魚的廣東做法,簡單營養又好吃,出鍋香噴噴的看著就想吃](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/e716306c746b45ebb9cb3e9e220a8bac-1.jpg)
今天的主角就是這一種羅非魚瞭,用它來做一道廣東非常好吃的傢常菜,這一道菜就叫做砂鍋焗魚,這樣子做出來的魚肉是不用放水的。出鍋後魚肉又香又好吃,味道非常的不錯,關鍵是做法也比較簡單,當然羅非魚也可以用其它魚來代替。
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【砂鍋焗魚】
材料:魚肉、大蒜、生薑、小洋蔥、蔥
調料:鹽、料酒、柱侯醬、胡椒粉、白糖、生抽、蠔油、淀粉
【詳細做法】
1.準備一條魚,把它清理幹凈,接著把魚肉切成小塊,不要魚頭,魚頭可以自己留著熬魚湯。準備好的魚肉清洗一下,稍微瀝幹一下水分裝入盤中,接著來醃制一下魚肉,放入小半勺鹽,一勺料酒,把魚肉攪拌均勻,醃制20分鐘入味。
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2.準備一些生薑、大蒜、小洋蔥跟香蔥把它們全都切成塊備用,接著來調一下醬汁,碗裡放入半勺柱侯醬、少許胡椒粉、半勺白糖、一勺生抽、半勺蠔油,最後倒入2大勺的料酒,把它們全都攪拌均勻備用。最後把醃制好的魚肉加入2勺淀粉,讓魚肉充分地沾上淀粉備用。
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3.鍋裡放油燒熱,把準備好的魚塊放進去炸,開小火把魚塊炸成兩面金黃,接著把魚塊撈出來備用。取一個砂鍋,倒入少許的花生油,接著放入生薑、大蒜跟小洋蔥,開小火把它們炒出香味。
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4.香味出來後,把炸好的魚塊放進去,接著倒入準備好的醬汁,蓋上蓋子,沿著鍋蓋倒入一點料酒或者米酒,開最小的火,讓它燜2分鐘左右。時間到瞭之後,打開蓋子,撒上一些蔥段,繼續蓋上鍋蓋燜20秒就可以關火出鍋瞭。這一道又香又好吃的砂鍋焗魚就算是做好瞭,味道很不錯哦,喜歡的可以試一下呀。
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