很多人都非常喜歡喝粥,花花就是非常喜歡喝粥的人,不管是什麼樣的粥都很喜歡。喝粥能夠養胃,並且粥裡面的營養成分也比較高,不管是南方人還是北方人,都喜歡用五谷雜糧來熬粥,再搭配上一些肉類或者是蔬菜,還是非常美味的,花友們有沒有喜歡喝粥的呢?今天花花就來給大傢推薦幾種好的熬粥方法,大傢可以跟著花花一塊來學學哦~


8種早餐粥,20分鐘就搞定,香濃爽滑營養高


一、【紅薯小米粥】

紅薯小米粥,口感非常甜,香糯爽滑,還是很好喝的。準備紅薯和小米。做法:紅薯去皮切成小塊,然後和小米一起浸泡半小時,再上鍋煮,煮出來的粥非常香甜美味哦~


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二、【菠菜小米粥】

菠菜富含鐵元素,再加上小米,營養價值還是非常高的。食材:小米,菠菜,清水,鹽,香油。做法:把 菠菜洗幹凈去掉根部,然後用開水焯一下,再煮小米粥,然後將菠菜直接放進去就行啦~

三、【包菜雞肉粥】

包菜雞肉粥,裡面含有非常多的食材,有包菜也有雞肉,味道香濃順滑,非常有營養。食材:包菜、雞肉、大米。做法:包菜切成細細的絲,然後和大米一起煮,將雞腿肉也扔進去,最後加上一點食鹽,味道也是很香的哦~

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四、【三紅粥】

三紅粥是比較適合女性食用的,補血養顏,味道很好哦~食材: 準備好黑米,大米,紅小豆,小粒花生,紅棗,桂圓肉,冰糖。

做法:提前將食材都浸泡4小時,然後將食材都倒進電飯煲,冰糖也放進去。煮半個小時,基本上就煮好瞭,香甜濃鬱的三紅粥就好啦~


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五、【山藥小米粥】

對胃好的粥。三口人的量。小米適量,半根山藥,切成小塊直接和小米一塊煮,很快就能煮好。喜歡放糖就加點糖,山藥對胃比較好,養胃的人可以試試山藥粥。

六【花生粥】

食材:大米、燕麥米,生花生。做法:燕麥米浸泡八小時。三種米一塊煮,煮25分鐘左右就可以吃瞭,簡單方便,對身體好。


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七、【二米綠豆粥】

綠豆清火,比較適合夏天喝。咱們可以準備玉米渣,小米,綠豆。做法:綠蘿不容易熟,現將綠豆浸泡一夜,然後提前煮綠豆,煮瞭10分鐘之後再將其他的食材放進鍋裡面開始煮,再煮25分鐘就行瞭。

八、【東北大碴子粥】

大碴子粥可是東北那邊的特色食品,非常好喝!花花喝過一次就喜歡瞭~食材:白大碴子,白蕓豆、花蕓豆,也可以不用蕓豆,純大碴子也行,這個得用電飯煲煮。

電飯煲還是比較方便的,前一天晚上要將食材都浸泡上,然後點擊預約煮飯的鍵,第二天早上就能喝啦~

花花今天給大傢介紹的這8種粥,花友們都喜歡嗎?喜歡喝粥的花友們可以收藏啦~

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