![這菜不花錢,營養極高,很多人當垃圾扔,曬幹瞭燉肉特香,別浪費](https://ken641211.inin.news/wp-content/uploads/sites/9/2020/12/bafedad5ebb14e78b46a3f7a8290baed.jpg)
前兩天到朋友傢吃飯,其中有一道梅幹菜特別香。朋友告訴我,這個梅幹菜跟我們平時吃到的不太一樣,它不是雪裡蕻做的,而是用蘿卜葉子做的,吃起來既有梅幹菜的香味,又有蘿卜葉子獨特的味道。俗話說:冬吃蘿卜夏吃薑。而蘿卜的葉子,很多人都是當垃圾扔掉,或者當成喂豬的飼料,沒想到曬成梅幹菜,燉肉這麼香。
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蘿卜的葉子營養極高,它所含的維生素C是蘿卜根部的2倍,葉酸是蘿卜根部的3倍。關鍵它還不花錢,這麼好的食材,自然不能浪費。龍寶特意向朋友討教瞭做法,試著做瞭一次,曬出來果然很香。今天就給大傢分享一下用蘿卜葉子曬梅幹菜的做法,喜歡吃梅幹菜的朋友不妨試試。曬梅幹菜,利用幾段碎片時間就可以做,但一定要挑選3-5天有太陽的日子。
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第一步:蘿卜葉子挑選掉黃的和不順眼的,用水沖洗掉泥土,清洗幹凈。在菜市場買蘿卜,買這種帶葉子的,稱重隻稱蘿卜,不花錢就可以把蘿卜葉子帶回傢。
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第二步:蘿卜葉子有些松散的,用繩子紮成小捆,平鋪放到有太陽的地方曬一整天,曬到葉子焉瞭就可以瞭。如果沒有這麼大的簸箕,可以用衣架掛著晾幹水汽。
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第三步:燒一鍋熱開水,分幾次燙蘿卜葉子。先把葉子根部放進去焯水3分鐘煮熟,再把尾巴部分的葉子放進去燙到斷生。菜根和葉子分開燙熟,這樣葉子不容易爛掉。
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第四步:蘿卜葉子放到太陽下,還是平鋪曬幹,天氣好的話曬一天就夠瞭。這個時候的蘿卜葉子還是綠色的。
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第五步:燒一鍋開水,放入蘿卜葉子隔水蒸20分鐘,蒸完的菜葉子顏色變黃瞭。
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第六步:蘿卜葉子繼續放到太陽下曬,還是保持平鋪的樣子,曬到這個程度,看起來就跟外面賣的梅幹菜差不多瞭,不過這個時候的梅幹菜味道還不夠。
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第七步:燒一鍋熱開水,把蘿卜葉子放到鍋裡,隔水蒸10分鐘左右。
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第八步:蘿卜葉子第三次放到太陽下曬幹水分,經過三蒸三曬,曬到圖片上這樣子就可以收起來瞭。如果覺得蘿卜葉子太長不好收,可以剪成小段,用保鮮袋或者密封的罐子裝起來,放上半年都沒問題,吃的時候泡發就可以瞭。
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這菜不花一分錢,營養極高,很多人當垃圾扔,曬幹瞭燉肉特香,別浪費。這菜維生素C是蘿卜的2倍,不花一分錢,做成菜幹,放半年都不會壞。
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