By _夜魅
用料
- 五花肉 500克
- 大蔥 一根
- 玉米面粉 200克
- 紅薯粉條 500克
- 鹽 適量
- 醬油 適量
- 十三香 適量
- 味精 適量
- 生薑 適量
做法步驟
1、和一個軟硬適中的面團醒發備用
2、燒一鍋開水將紅薯粉條浸泡至用指甲能輕松掐斷撈出備用
3、將五花肉,蔥段,薑片,鹽,醬油,味精,十三香。放在一起翻拌均勻,醃制備用!
4、把面團搟成比蒸籠大一點的餅狀
5、把泡好的粉條和拌好的五花肉放在一起,同時在加入適量的鹽,醬油,味精,十三香,翻拌均勻
6、然後在放入玉米面粉,多次少量翻拌均勻(同時可以開火燒水瞭)
7、像圖片這樣就差不多瞭,保證每片五花肉還有粉條上均勻包裹上玉米面粉,不沾手且沒有多餘的幹面粉就可以瞭
8、將面皮放置蒸屜中央,把拌好的粉條放入蒸屜,一層粉條一層五花肉,可以把肥點的五花肉放在最上面,蒸的久瞭肥肉化瞭粉條更好吃!(鍋裡的水開不開都可以)
9、大火燒開,蒸制一兩個小時就可以享用瞭
小貼士
1粉條一定不要泡過瞭! 2五花肉一定要切的薄一點,塊有一元硬幣大小就可以瞭; 3面皮一定得搟薄一點才好吃; 4蒸蒸肉建議不要放在電鍋上蒸,我在電鍋上蒸五個多小時才熟太慘瞭!!! 5可以用甜面醬代替醬油上色顏色會更好!
五花肉的營養功效
1.補充蛋白質
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補腎養血
豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難產。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大傢搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關註哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
留言列表