美食天下

夏天超爽口 超低卡健康！！

By killer_paige

用料

• 雞胸肉 2塊
• 檸檬 半個
• 香菜 3根
• 原味鮮醬油 2勺
• 白醋 2勺
• 小米辣 1個
• 大蒜辣椒醬 1勺
• 老抽 一勺
• 白芝麻 一勺

做法步驟

1、將雞胸肉加水加適量料酒中火煮15分鐘 為瞭使雞胸肉去腥還可以加薑片

2、熟瞭之後撈出 半涼的時候開始撕成絲 這個時候最好處理

3、一勺白芝麻 一勺醬油、生抽 一勺蒜蓉辣椒醬 按自己的喜好加酸度 我喜歡白醋 加兩勺 這個版本就不加香油啦 如果想要香一點也可以加橄欖油更健康點

4、檸檬切小片 小米辣 香菜切段 可以稍微把檸檬按一下讓它出汁

5、加入我們調的汁直接拌就可以瞭

小貼士

這個版本的檸檬雞絲 沒有油也沒有糖 平時口味淡或者正在健身的朋友最愛的一個快手涼拌菜 平時吃習慣健身餐偶爾吃一下另類版本的雞胸做法 會改觀對雞胸肉的另類看法 多嘗試幾個版本才能夠更加堅持運動瘦身啦

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大傢搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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