冬日將盡，春將至。
早餐7天不重復，這一周喜迎春節，新願景，就是八個字:好好吃飯，按時睡覺。春節期間暴食，減脂計劃擱淺，在媽媽傢的好處，有媽媽給蒸熱的飯菜，早餐更是簡單快速，早餐正常吃，其他兩餐都是米飯，面，年糕等精致高碳水，平時中晚餐以低碳為主，說破戒瞭也就這期間放任一下，飲食結構改變，餐餐吃飽撐攝入碳水比重大，減脂路上的攔路虎，唯一好處是吃零食習慣倒是改掉，吃飽的肚子沒有零食的興趣，過完年再過完正月十五重啟減脂計劃。
這一周迎新年，做瞭紅色系的面食添喜慶，過年就是擁抱一下小時候的自己，美食果然是治愈系，年味雖淡，就這一點手工讓年味變得有瞭些儀式感。福袋花式饅頭做法
【Day7】5分鐘做早餐，有蒸熱的飯菜自己組合一份，1個饅頭4顆紅棗，1盤肉+2片檸檬，饅頭是紅棗核桃餡，相比豆沙餡甜度低更好吃。
【Day6】5分鐘做早餐，早餐就是豆面羹+肉粽，我夾瞭些菜，還有幾勺藜麥和小黃米。
【Day5】大年初三，今天的早餐，簡簡單單也豐富，有蒸熱的饅頭，5分鐘就做好瞭，2個饅頭，4顆棗，泡瞭菊花檸檬茶，再夾瞭些菜有肉有蝦仁。
【Day4】大年初二，吃媽媽煮熱的粽子，今天的早餐1盤菜，1個肉粽，還有1片面包。
【Day3】大年初一，吃蒸糯米飯+豆面羹，糯米飯也叫炊飯，每年春節第一餐就是吃炊飯，糯米浸泡一晚再佐加油加料炒熟，今年不炒，蒸熟，簡簡單單，現在覺蒸白飯比炒好吃不膩。
【Day2】早餐吃意面，3顆紅棗，煮1個雞蛋，再煮一鍋意面，蕃茄醬意面（2根脆皮腸，1撮黑木耳泡發，半根胡蘿卜）
【Day1】今天的早餐，有烤好的面包，花10分鐘煮一盤蝦仁雞肉腸，1個肉松面包，1碟混合堅果，4顆紅棗。
我是晴天@手作美食by晴天，圖文皆原創，熱愛探索手工食物，最愛大自然，其次是美食和文字，做健康美食寫原創文章，喜歡這個食譜記得收藏、關註+轉發！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
聲明：本圖文為作者原創內容，未經許可進行轉載屬侵權行為，盜用必究，感謝支持。
留言列表
