美食天下

在這裡，是食譜輸出，也是生活方式輸出。很高興能與你相遇，在食物中尋找可以獲得“持續幸福”的能力。 2718905271

By 黃圓圓並不圓

用料

• 全麥厚吐司 2片
• 雞蛋 1個
• 香蕉 2根
• 牛奶 200毫升
• 可可粉 10克
• 蕎麥燕麥片 10克
• 核桃碎 20克
• 黑巧克力 1塊

做法步驟

1、準備好上述食材，吐司切成小丁

2、香蕉壓成泥狀

3、雞蛋打散，依次倒入牛奶、可可粉攪拌均勻 把可可牛奶液倒入香蕉泥中混合均勻

4、將吐司丁全部浸泡在香蕉可可牛奶液中，充分吸飽液體

5、6寸戚風模具鋪上油紙，將吐司丁糊倒入，表面依次撒上燕麥片、核桃碎和黑巧克力碎

6、烤箱預熱5分鐘，180度烤30分鐘就好啦

7、無糖無油，低卡低脂，健康又好吃

8、浸泡過的吐司，又軟又嫩，吃出瞭巧克力蛋糕的口感

小貼士

吐司版的巧克力佈朗尼蛋糕，依舊是無糖無油，低卡低脂。浸泡過的吐司，又軟又香，濃鬱的巧克力味，混合著堅果燕麥的香，味道棒極瞭，好吃又解饞，試試吧！

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